環遊世界的小羊兒-美食旅遊生活

  
隨著年紀漸長，現在會很注重養生健康，除了降低工作帶來的壓力，
學會調整心態，保持充足的睡眠，多吃能讓身體五行均衡的餐點外，
最近還學會了放慢節奏，工作中會用中醫漢方調配的養生茶來舒緩放鬆心情，

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工作每天需要長時間面對電腦，要看合約、撰稿、修圖，過度的使用，
常常因疲勞不適流淚，眼睛又乾又澀，而且，忙碌完工作後，看電視劇、電影也是我唯一的放鬆消遣方式。
3C 產品使用頻率太高了，所以我很注重吃葉黃素來舒緩疲勞感。

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相信大家都知道魚油，但你知道為什麼要吃它嗎？
現代人飲食不均衡，幾乎天天都在外食，會導致Omega-6與Omega-3 的比例嚴重失衡。
這個問題可不小，Omega-3 是維持生理機能中重要的元素，偏偏人體無法自行產生，必須從食物中足量攝取。

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你知道嗎？膠原蛋白是我們肌膚中最重要的成份之一，它能保持皮膚的彈性
和緊緻度，隨著年齡的增長，我們的膠原蛋白會漸漸流失，導致皮膚鬆弛、乾燥、有皺紋。

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有年紀了...，導致澎潤不在，氣色不佳！想要保持水嫩健康，
保養效果有成，挑選合適的膠原蛋白也很重要，過去試開箱試過多種膠原蛋白，
沒有味道人家說比較健康，但難入口買來也不想吃，最後也是轉送給朋友。

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最初開始吃益生菌是因為免疫力下降，經常性流鼻水，每次看中醫想要調理身體，
中醫生都會說是「體內堆積太多毒素」只要有好好嗯嗯，就可以改善了。
 但工作忙碌也無法經常跑診所等待看中醫，毛病就還是老樣子，每天都有很多事情要忙，

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熱情的夏日、忙碌的工作，讓心情多少有些煩躁，很容易感到氣色差！
經常出門在外，除了塗抹的保養品，口服的美容補充食品也非常方便，

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常聽到蔓越莓能有保養的作用，有著強大的功能，平時就有在吃益生菌，
最近看到網路知名的理科太太創辦的好好生醫，有一款專為保養設計的益生菌，
只要一顆：就能吃到500億莓好雙效益生菌 Cranberry Dual Probiotics，

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每天上班總是忙的團團轉，加班熬夜是例行公事，加上整天坐在辦公室，
運動量不足，作息不正常，經常感覺到很疲勞，想要攝取一點營養補給，
但是保健品這麼多卻不知道怎麼吃，直到最近，看到威德 一日補給+。

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工作忙碌造成運動不足，經常會覺得身體容易痠痛，關節還會發出卡卡聲，
一直都認為這是老人家才會有的，沒想到我也開始會動不動就身體酸痛，

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部落客的工作經常得跑來跑去，思緒完全停不下來還要燒體力，
尤其是年底更是忙得團團轉，卻又不得已要硬撐起來，真的好痛苦！
為了對抗疲勞，打起精神好好工作，最近開始吃「護肝」、「抗疲勞」

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每天都忙於工作，三餐不定時又經常外食，喜歡吃甜點，導致於天天不順暢，
我都是靠每天補充威德益生菌來維持健康，連小孩都可以安心補充，
我們全家大小都靠它來幫助消化、維持順暢 。每天來一包真的很有感，

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