【益生菌推薦】2021益生菌評比,10款益生菌品牌開箱心得分享。
現代人生活忙碌緊張,偏愛速食喜歡吃特定食物,
更愛喝飲料、吃餅乾零食,要能達到益生菌均衡並不容易。
然而,市面上益生菌品牌這麼多,相信大家都不知道益生菌品牌哪個好,
其實,不同的益生菌各有不同功效,
平時如果想到「益生菌」,最直接的聯想還是維持消化道機能健康!
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益生菌是什麼?守護消化道機能的保健食品
益生菌,簡單來說就是能有效促進人類健康的一群微生物,
已經成為現代人不可或缺的保健食品。如果是希望幫助增加體內好菌、改變細菌叢生態等,
建議選擇高存活率、高品質的菌種,並且參考研究的劑量與時間,設定服用標準,
才能達到益生菌該有的效果!
益生菌的好處及功效有哪些?
① 幫助消化,每天順暢排便
好菌可有效幫助消化,維持消化道機能健康,特別是在拉完便便的時候,會感到拉的特別乾淨!
② 加強保護力
攝取好菌,提升身體保護力,抵抗外在等危險因子的侵害。
③ 維持身體調節機能
改變細菌叢生態,就能幫助維持身體調節機能。
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誰適合吃益生菌?每個人都該適量補充
其實大家都適合吃益生菌,尤其是注重「消化道機能保健」的人,最為適合!
專家指出,有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等,造成體內菌種不平衡,
因此,外食族或有偏食習慣的人,也很適合吃益生菌。
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如何挑選益生菌?【益生菌挑選5重點】
1.人體原生菌種
益生菌是否為原生菌種,會影響到在人體內的生長狀況與定殖能カ,若為人體原生菌,
就容易定居在身體內繁殖,幫助維持消化道機能,改變細菌叢生態。
2.活菌效能
活菌效能好,不僅能維持消化道機能,更能改變細菌叢生態,達到更完整的防護。
3.菌種數
挑選時可以注意看外盒有沒有標示菌種數,一般而言,菌種數要達到100億以上,才能真正達到效果。
4. 高品質專利技術
一定要選擇有專利技術保護活菌通過高酸環境的品牌,
否則就算吃再多,若活菌沒辦法在體內生存,也無法發揮作用。
5. 菌株編碼
菌株編碼就如同菌株的身分證,像是常見的LP-33、L-GG等菌種,其中的33、GG就是菌株編碼,
且有編碼就代表此菌株是經過篩選的特殊好菌,甚至有些已取得專利認證,吃起來也更有保障。
資料來源:(專業營養師 陳怡文)
【2021益生菌評比一覽】究竟益生菌品牌哪個好?
下表整理了10款常見的益生菌比較,並標示出各品牌的產品特色、菌數、益生菌種等
各樣資訊,提供給想購買益生菌的朋友們參考!
品牌 |
產品特色 |
專利益生菌 |
菌數 |
成年人每日攝取量 |
規格 |
價格 |
娘家益生菌 |
含有NTU101菌株 |
NTU101 |
60億 |
2包 |
60包 |
$2,200 |
三得利 TADAS |
含有比菲德氏龍根菌、乳酮糖、膳食纖維、乳鐵蛋白 |
無特別強調 |
無特別強調 |
1包 |
30包 |
$1,090 |
義美生醫 常順軍益生菌 |
為美國杜邦Danisco菌種 |
無特別強調 |
標榜投入菌數高於市售95%益生菌產品 |
1包 |
30包 |
$1,200 |
葡萄王益菌王 |
葡萄王生物科技研究所嚴選 黃金七好菌 3種益生質 4重防護技術 |
GKM3、GKS6、GKK2
|
150億以上 |
1-2包 |
30包 |
$990 |
台塑生醫 《醫之方》舒暢益生菌 |
9種複合益生菌 3種順暢營養素 3包埋防護技術 |
無特別強調 |
無特別強調 |
1包 |
30包 |
$750 |
【我的健康日記】六效乳酸菌經典原味 |
三重順暢配方 10倍菌數添加 4大消化酵素 3大寡糖 |
BC30芽孢乳酸菌 |
10倍菌數 |
1包 |
30包 |
$680 |
優活 LOHAS優活 LBS有酵益生菌 |
嚴選4大好菌美國大廠19種酵素、2種專利益生質幫助維持消化道機能 |
BACO-17芽孢乳酸菌、嗜熱鏈球菌等 |
無特別強調 |
1~3包 |
30包 |
$790 |
【信東】優而樂順暢乳酸菌粉 |
三重包埋技術 含有植物乳桿菌、接骨木莓 植物酵素 |
LP28菌等 |
300億 |
1~2包 |
30包 |
$680 |
TS6 有益菌 |
含有COMBO-6益菌,可耐酸、耐鹼、高定殖 |
COMBO-6益菌 |
無特別強調 |
2-3包 |
60包 |
$900 |
威德 健康益生菌 |
複合乳酸菌與 添加3種益生質&4種維生素 |
無特別強調 |
無特別強調 |
1-3包 |
90包 |
$1,200 |
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益生菌排名出爐|益生菌品牌比較分析
看完上面的表格後,小羊兒更一一列出各項品牌的詳細特色,讓你們參考!
益生菌排行名單 ① 娘家益生菌
主打訴求:NTU101超強菌株
專利益生菌:NTU101,菌數60億。
價錢:$2,200
個人評價:喝起來沒什麼太重的味道,
帶有一點綜合水果香氣,是大家都容易接受的口味。
益生菌排行名單 ② 三得利TADAS
主打訴求:比菲德氏龍根菌、乳酮糖、膳食纖維、乳鐵蛋白。
專利益生菌:無特別強調
價錢:$1,090
個人評價:這款是從日本進口,味道甜甜的,粉末蠻細緻,口感普普。
益生菌排行名單 ③ 義美生醫常順軍益生菌
主打訴求:美國杜邦Danisco菌種
專利益生菌:無特別強調
價錢:$1,200
個人評價:粉末內含有藍莓顆粒,口感較濃郁,吃得出來粉末比較不ㄧ樣。
益生菌排行名單 ④ 葡萄王益菌王
主打訴求:黃金7七好菌、3種益生質、4重防護技術。
專利益生菌:葡萄王生物科技研究所嚴選的GKM3、GKK2、GKS6益生菌
價錢:$1,200
個人評價:味道是淡淡鳳梨香氣,微甜滋味,非常好吃!
益生菌排行名單 ⑤ 台塑生醫《醫之方》舒暢益生菌
主打訴求:9種複合益生菌、3種順暢營養素、3包埋防護技術
專利益生菌:無特別強調
價錢:$750
產品特色:包裝有標示鳳梨酵素、白腎豆、柿子抽出物等成分
益生菌排行名單 ⑥【我的健康日記】六效乳酸菌經典原味
主打訴求:三重順暢配方、10倍菌數添加、4大消化酵素、3大寡糖
專利益生菌:BC30芽孢乳酸菌
價錢:$680
產品特色:成分含有木寡糖、異麥芽寡糖、乳果寡糖等添加物。
益生菌排行名單 ⑦ LOHAS優活 LBS有酵益生菌
主打訴求:有美國大廠19種酵素、2種專利益生質可幫助維持消化道機能
專利益生菌:BACO-17芽孢乳酸菌、嗜熱鏈球菌等
價錢:$790
產品特色:含有專利乳果寡糖、六國專利菊糖等成分。
益生菌排行名單 ⑧【信東】優而樂順暢乳酸菌粉
主打訴求:使用三重包埋技術,含有植物乳桿菌、接骨木莓植物酵素。
專利益生菌:LP28菌
價錢:$680
產品特色:含有植物乳桿菌、接骨木莓植物酵素,標榜有清爽的青梅口感。
益生菌排行名單 ⑨ TS6有益菌
主打訴求:COMBO-6益菌,可以耐酸、耐鹼、高定殖,增加活菌存活率
專利益生菌:COMBO-6益菌
價錢:$900
產品特色:包裝上有標示脫脂奶粉,主打吃起來會有牛奶口感。
益生菌排行名單 ⑩ 威德健康益生菌
主打訴求:複合乳酸菌、添加3種益生質&4種維生素
專利益生菌:無特別強調
價錢:$1,200
產品特色:包裝上有乳糖、蔗糖、果寡糖等成分,吃起來會有柑橘甜味。
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益生菌品牌推薦:葡萄王益菌王
綜合上述10款品牌來做比較,味道應該基本上大家都可以接受。
而小羊兒平時最常吃的就是葡萄王益菌王!
葡萄王益菌王,身為食品藥廠品牌界的翹楚,以獨有的發酵技術,
嚴選7支來自人體原生、發酵乳與植物來源的菌種,
秉持30多年的品質堅持,更榮獲台灣乳酸菌協會創新產品獎,
連續五年榮獲早安健康品牌風雲賞!
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2021益生菌比較|小羊兒推薦「葡萄王益菌王」
黃金7好菌+4重防護技術+3益菌生+鳳梨酵素,✔好體質✔好消化✔好順暢
粉末劑型設計,撕開即可食用,還能依照心情選擇搭配40度以下溫水或果汁,
結合原先清甜的鳳梨果香,調配出不同滋味。
不論是應酬大餐後幫助消化、肚子需要排便順暢,還是平常吃飽後想補充營養,
小小一條放在包包,外出攜帶食用超方便!
推薦大家也嘗試看看葡萄王益菌王~
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【常見問題】吃益生菌該注意什麼?
1.益生菌該什麼時候吃?
一般益生菌大多建議在飯後食用,是因為怕被胃酸破壞,不過,
有些益生菌因有結構包埋技術,能抵抗胃酸破壞,所以空腹使用也行。
2.益生菌吃越多越好嗎?
其實,益生菌並不是吃越多越好,定時定量的服用,才是食用益生菌的最佳模式喔!
3. 益生菌可以配什麼喝?
益生菌通常建議配水食用,若想增添風味,也可以搭配果汁,
不過要注意不能配超過40℃的熱水,否則活菌會被殺光,吃下去也不會有功效了。
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